高球旅游告诉你打高尔夫时对于背部扭伤的预防

       高球旅游告诉你打高尔夫时对于背部扭伤的预防

       伤病诱因：背部扭伤在高尔夫运动中非常之常见。强力挥杆动作使得背部的肌腱和肌肉群深度拉伸，对整个背部都有创伤。扭动身体，直接作用在骨盆和脊柱末端的腰椎上，这个部位的肌肉和肌腱、韧带收到拉伸。道理很简单，这样的作用使得椎间盘受到磨损，严重直接会迫使运动员退出职业赛事或业余赛事，结束运动生涯。

       伤害预防：骨盆和躯干分开转动是现代高尔夫强力击球的特征，特别在下杆的时候，为了获得更快的角速度和线速度，增加高尔夫球的飞行距离。身体的协同尤为重要，臀部和肩膀上杆和下杆额时候一起转动。这样的动作可能对高尔夫球的飞行距离，击球时候的瞬间击球力量有影响，但是可以延长您的运动寿命。