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威海高尔夫球场教您如何打高尔夫球!

编辑:烟台高球旅游咨询有限公司时间:2018-04-26

在广阔的高尔夫球场挥杆中,双臂与上半身坚持亲密联络并有效配合。在起杆中,双臂简直和双肩同时启动,在剩下的挥杆中,左臂既不与前胸贴得太紧,又不伸展过度、远离身体。

  但是,手臂与身体如此有效的配兼并不容易完成,大多数球手构成的挥杆弧不是太窄小就是太宽大,最终招致击球缺乏持续性。英国PGA职业教练约翰-霍斯金森为球友们提供了一些有效倡议,这会协助你在挥杆中坚持左臂和前胸的联络,从而构成可持续的挥杆。威海高尔夫球场教您如何打高尔夫球!

  准备姿态:双肘指向双髋,在起杆时的身体转动中坚持双肘指向双髋;假如双手过早立腕, 右臂会开端折叠,招致左臂向胸前横移,最终左臂离身体太近;假如挥杆弧在上杆过程中过于窄小,球手很难在下杆过程中发明空间完成持续的击球。

  “一体式”起杆:为了构成稳定的挥杆弧,一体式起杆十分重要;在好的准备姿态中,球杆握把底端应该指向脊柱,随着起杆的停止,握把底端依然坚持指向脊柱;在一体式起杆中,左臂和右臂坚持伸直,没有双手动作。

  上杆:不要刻意立腕,随着上杆的停止,伎俩自然立起。假如伎俩没有自动立起,留意检查右腿,假如右腿在上杆中横移或后移得太多,这标明髋部转动过度,这会招致立腕太晚,构成的挥杆弧过宽。所以应该让右腿限制上半身的过度转动,让伎俩在恰当的时分及时翻转;随着双腕立起,球杆向上的动能会牵引双臂抵达上杆顶点,留意此时右肘依然指向右髋;假如左臂向前胸靠得太近,右肘会被迫弯曲,招致右肘扬起;假如左臂向身体外侧翻转过多并远离身体,左臂与前胸的联络将会丧失,下杆时手臂可能跟不上身体的挪动。

  练习贴士:约翰-霍斯金森给球友们的练习倡议,许多球友们可能早就见识过,那就是在两个腋窝下都夹着毛巾或手套,停止3/4幅度的上杆,尽量完成立腕。这种练习只能停止3/4的上杆,由于双臂在后1/4的上杆中需求自在挪动到达上杆顶点,那么毛巾和手套将从腋下掉落。

  约翰-霍斯金森(John Hoskison),英国PGA职业教练,前欧巡赛职业球员,著有 《你能够信任的高尔夫挥杆》(A Golf Swing You Can Trust)、《打出更低杆数》(Shooting Lower Scores)等教学书籍。